事关高考！如何应对考前“焦虑综合症”

呼和浩特广播电视台 2022-05-07

2020年全国高考越来越近
疫情让所有考生改变了应战步伐在此关头如何避免因过度焦虑而影响状态心态的调整尤为重要小编在此为各位家长、考生送出一份贴心小攻略

面对考生的考前焦虑小编建议考生及家长可以尝试从以下几方面进行调整

学生篇

家长篇

临近高考

有时候家长比孩子还心急

有些家长在孩子面前情绪变化很大

还生怕没照料好孩子

殊不知这样使得孩子更紧张

高考前心理辅导

不仅仅是孩子

家长也得注意

考前家里气氛要和平时一样

家长应该淡化高考气氛，适度地“冷淡”高考话题，同平常一样，该干什么就干什么。

家长的心情一定要愉快

家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。

不要干涉孩子的学习计划

把学习的安排交给孩子自己和学校，家长只需要做好后勤服务就好。

肯定孩子的努力和认真

考前家长可以适当提醒孩子们做好充分的准备，更多的是需要看到孩子备考的认真和努力，为他的每一次付出而骄傲。过程比结果本身更美，更有价值。

高考前不要和孩子谈论高考志愿

作为家长，你自己心里有数就行。况且分数还没出来，一切都是不确定的。

先稳定孩子的情绪，正常高考，志愿填报是下一步的事。

无论是考生还是家长面对高考都需要好的心态加油，考生！

（来源：呼和浩特广播电视台）

丨本期编辑：吴迪、贾璐（实习）

丨本期美工：吴迪、张晔（实习）

丨本期责编：雅文

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